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Lunes, 20 Octubre 2014 06:55

Metas - (Parte 2)

Escrito por

Continuando con el tema de la semana pasada, ahora veremos el segundo paso para establecer metas.

Paso 2: Establecer Metas más Pequeñas

Una vez que tenemos las metas principales (lo que queremos lograr a lo largo de toda nuestra vida) cree un plan de cinco años con objetivos menores que se deben cumplir para lograr la meta principal.

  • Luego, elabore un plan de un año, un plan de seis meses, y un plan de un mes con objetivos más pequeños.  Cada uno de estos planes es el desglose del anterior.
  • Después, llegamos a lo que hay que hacer a diario: una lista de tareas por realizar hoy y que consiste en los pasos más básicos de los cuales se componen los planes anteriores. En una etapa inicial, las metas pequeñas pueden consistir en leer libros o reunir información necesarios para la consecución de la meta.
  • Finalmente, revise sus planes, y asegúrese de que estén alineados con la persona que Usted es y con cómo quiere que sea su vida.

 

Paso 3: Manteniendo el Curso (revise su brújula)

Una vez que haya escogido y trabajado su primer grupo (o versión) de metas, persista diariamente en la revisión y actualización de la lista de tareas por realizar.

Periódicamente, revise los planes a largo plazo y modifíquelos para reflejar los cambios en las prioridades y en su situación de vida. (Programe citas con Usted mismo en su agenda para realizar estas revisiones).

 

Consejos para la Fijación de Metas

Para que las metas sean efectivas y alcanzables siga estas indicaciones:

  • Enuncie cada meta como una afirmación positiva: Por ejemplo, “Comer saludable” en vez de “No consumir comida chatarra”.
  • Sea preciso: Defina metas exactas, con fecha, hora y cantidades de modo que sean medibles. Si lo hace así, sabrá exactamente cuando haya llegado a la meta y podrá tomar el crédito y la satisfacción de haberla logrado.
  • Establezca prioridades: Cuando tenga varias, dé a cada meta una prioridad.  Esto ayudará a no sentirse abrumado por tener muchas metas y a enfocarse en las más importantes.
  • Escriba sus metas: Escribir las metas las hace “reales” y les da más fuerza.  Manténgalas organizadas en un cuaderno y póngalas también en lugares en donde pueda verlas a diario (al lado de su cama, en la puerta del refrigerador, en el espejo del baño). Utilice refuerzos visuales, tales como fotografías o imágenes que le recuerden su meta.
  • Mantenga simples las tareas diarias: Los objetivos de más bajo nivel deben ser pequeños y realizables. Si una meta es muy grande, es posible que parezca que no hacemos progresos importantes y nos desanimemos.
  • Fije metas de desempeño, no de resultados: Procure elegir metas sobre las cuales tenemos la mayor cantidad de control posible.  Puede ser frustrante el no alcanzar una meta por motivos ajenos a nuestro control. Por ejemplo, para un empresario, podrían ser cambios inesperados en las políticas del gobierno o, para un deportista, una lesión o mal clima.
    Si basa sus metas en su desempeño personal, entonces puede mantener el control sobre el logro de su meta y sentirse muy complacido por su esfuerzo.
  • Establezca metas realistas: Es importantísimo fijar metas que sean alcanzables.  La meta tiene que ser desafiante, pero no irrealizable.

 

Al Llegar la Meta
  • Tómese el tiempo para disfrutar de su logro. Medite un poco acerca de las implicaciones de haber cumplido y observe el progreso que ha realizado hacia sus demás metas.
  • Si el logro era significativo, recompénsese adecuadamente. Todo esto le ayuda a construir la confianza en sí mismo que Usted se merece.
  • Revise y ajuste sus planes para otras metas:
      • Si alcanzó la meta con mucha facilidad, exíjase mayor dificultad en las próximas.
      • Si le demoró mucho alcanzar la meta y se sintió extremadamente frustrado, reduzca el grado de dificultad de la siguiente.
      • Si aprendió algo que le indica que debe cambiar sus demás metas, hágalo.
      • Si descubrió una debilidad en sus habilidades, decida si debe fijar una meta para fortalecer esa área.

 

Conclusión:

Establecer metas es un método para:

  • Decidir qué queremos lograr con nuestras vidas.
  • Separar lo que es importante de lo trivial.
  • Motivarnos.
  • Fortalecer la confianza en sí mismo.

 

Primero, defina sus metas principales o su “propósito de vida”. Luego, establezca un plan a cinco años de metas más pequeñas que necesita completar para cumplir su plan de vida. Manténgase en el proceso revisando y actualizando sus metas regularmente. Tómese el tiempo para disfrutar de haber logrado sus metas, cuando las cumpla.

Si aún no ha pensado lo que desea para su vida, hágalo ahora.  En la medida en que haga que este método sea parte de su vida, verá que su carrera profesional mejora y se acelera y se preguntará, “cielos, cómo pude vivir antes sin hacer esto!

Lunes, 07 Julio 2014 00:00

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